Qi gong - le vol de la grue

Depuis une vingtaine d'années, on assiste à une véritable renaissance de cette méthode de respiration, accompagnée de mouvements précis, que les Chinois ont développée au cours des siècles et pratiquée aussi bien dans les monastères que quotidiennement chez eux.
Les mouvements de Qi Gong sont particulièrement appréciés pour leur pouvoir de guérison, mais également pour leur aptitude à préserver la santé et à prolonger la durée de la vie. La forme de Qi Gong la plus répandue actuellement en Chine est celle présentée ici, que l'on appelle " le Vol de la Grue ", c'est une méthode à laquelle le Dr Zhao Jin Xiang a complètement redonné vie à partir de sa propre expérience de guérison, méthodique et assidue.
La grue est l'un des symboles de longévité en Orient : les mouvements de cet oiseau sont amples et calmes, élégants et dynamiques, harmonieux, légers et naturels. Son port, majestueux et plein de charme, constitue ainsi un modèle pour des mouvements souples. Ce livre d'exercices ne se borne pas à séduire par la précision des descriptions des mouvements de la Grue, que l'on a spontanément envie d'imiter, il constitue aussi un recueil de conseils tout à fait pertinents concernant le moment, le lieu et la façon la plus appropriée de s'adonner à ces exercices pour en obtenir le meilleur résultat, et préserver ainsi sa santé.