Réflexe gainage et perinee du matin

Julien Lévy (Auteur)

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Réflexe gainage et perinee du matin

Auteur : Julien Lévy
Collection livre : Mes petites bulles
Langue du livre : Français
EAN : 9782889533756

Vendu et expédié par : Cultura

État : Neuf

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Que ce soit pour des raisons esthétiques, de performance et de récupération sportive ou de santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Et ses bienfaits sont nombreux : il affine, sculpte et tonifie le corps, protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance, de stabilité et de confiance.
Ce livre vous propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices majoritairement inspirés du yoga, associés à l'auto-massage. Découvrez également le lien entre les muscles abdominaux profonds et le périnée, dont le fonctionnement est essentiel à une bonne santé.
Grâce aux exercices, avec différents niveaux de difficulté, vous pourrez évoluer à votre rythme et mettre en place les bons réflexes qui construiront intelligemment votre musculature profonde.

Réflexe gainage et perinee du matin

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