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Votre corps est votre santé. Hoang Nghi, moniteur de sport, vous montre des exercices de préparation physique sur la base de renforcement musculaire et sur le travail cardio-vasculaire. D'un autre côté, Christophe Carrio, diplômé d'état, vous montre comment concilier muscles et souplesse grâce à divers exercices pour débutants et avancés. Sandra Hess et Steven Horst seront vos guides pour les étirements. En supplément, des conseils diététiques.

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