Retrouver l’équilibre - Comprendre son corps, apaiser son esprit, nourrir sa vie

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EPUB

8,99€

Grand Format

18,90€

Pagination : 161
EAN : 9791043900938
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Fatigue persistante, sommeil fragile, tensions, stress… Et si votre corps n’était pas simplement une machine à réparer ? Il arrive parfois un moment où quelque chose semble moins fluide. On continue à avancer, mais le corps envoie des signaux que l’on comprend mal. Dans Retrouver l’équilibre, Stéphane Docoche propose une autre manière de regarder ces sensations : considérer le corps comme un organisme vivant, capable de s’adapter en permanence à son environnement, à ses habitudes, à ses émotions et à son histoire. À travers une approche accessible, ce livre explore les liens entre le corps et les émotions, le stress et le système nerveux, les tensions corporelles, le mouvement, l’alimentation, le sommeil et la respiration. Il invite à mieux comprendre les interactions entre les dimensions structurelle, émotionnelle et biologique de l’organisme, ainsi que les capacités d’adaptation du vivant. L’objectif n’est pas de proposer une méthode miracle ni une liste d’injonctions, mais d’apporter des repères pour mieux comprendre ce que le corps exprime et retrouver une relation plus juste avec lui. Un livre pour celles et ceux qui souhaitent mieux écouter leur corps, comprendre certains déséquilibres du quotidien et retrouver davantage de cohérence entre le corps et l’esprit. Comprendre plutôt que lutter. Écouter plutôt que forcer. Accompagner plutôt que contrôler. Retrouver l’équilibre fait partie de la collection Autour du vivant, créée par Stéphane Docoche pour proposer des clés accessibles afin de mieux comprendre le corps, les émotions et les grandes étapes de la vie.