Se réaliser par la méditation - apprentissage de soi et dynamique relationelle

En dehors de tout cérémonial, une véritable méditation est-elle possible? Si tel est le cas, qu'est-ce que méditer?? Autant de questions qui ont poussé l'auteur, dans le cadre de sa profession, à envisager une autre vision de la méditation.
Intéressant la perception, l'action et la corporalité comme véritable discipline d'apprentissage, cette version a pour objectif d'orienter l'attention sur l'immédiateté de la vie, à aider à instaurer un contact « direct » avec les faits. Au fil des pages, l'auteur invite le lecteur à :
Découvrir des outils, simples et efficaces, qui vont faire de vos occupations journalières une véritable pratique ;
Explorer la voie propice au développement d'une attention juste, d'un regard profond, d'une écoute totale ;
Expérimenter des moyens utiles pour quitter les « sillons » d'une existence toute tracée.
Car, se sentir vivant c'est vivre immédiatement. En prendre conscience, c'est voir les situations, les évènements, comme autant de fleuves à traverser qui demandent à construire des radeaux adaptés.