Silhouette facile

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Les séances présentes sur ce DVD vous aideront à sculpter et affiner votre silhouette. 3 disciplines différentes sont combinées, afin d'obtenir des résultats optimisés, et de varier les plaisirs. Exercices issus de la méthode Cantienica. Méthode douce, conçue pour harmoniser le modelage du corps, travailler la ceinture abdominale et obtenir un ventre plat. Basés sur les étirements, les exercices sont relaxants et à réaliser sans forcer. Présentation de la méthode Cantienica, séance d'échauffement, une séance longue de 14 minutes, une séance intermédiaire de 10 minutes, et une séance courte de 6 minutes. La Danse au service de votre silhouette. 4 séances pour danser avec notre coach : Une séance de danse Salsa, une séance de Raggaeton, une séance de Rnb Funk, une séance de Danse Aerobick. 5 séances de Pilates ciblant l'affinement de votre silhouette.

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