Sophro-méditation ! - Réveillez les forces positives qui sont en vous !

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Sophro-méditation ! - Réveillez les forces positives qui sont en vous !

Pagination : 64
EAN : 9782035950918
Protection numérique : Adobe DRM
Langue du livre : Français

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Stop au "vélo" mental redondant, fatiguant ! Stop à l'analyse permanente de tout sur tout ! Stop au stress mental ! Grâce à des techniques simples et des exercices express mêlant relaxation dynamique (respiration, postures, visualisation (sophrologie) et méditation, ce cahier permet de retrouver le calme en soi, l’estime de soi, la confiance dans l’avenir.

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