Surmontez vos peurs - Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie

Jean-Luc Emery (Auteur)

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Auteur : Jean-Luc Emery
Editeur : Odile Jacob
Pagination : 272
EAN : 9782738181152
Protection numérique : Readium LCP DRM

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Vous tremblez à l’idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d’attente ? Vous ressentez parfois des crises d’angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l’agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l’engrenage qui conduit à vivre dans la peur d’avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ?Un programme simple et efficace, assorti d’exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent. Médecin psychiatre, spécialiste des thérapies cognitives et comportementales, Jean-Luc Émery exerce à Paris.

Surmontez vos peurs - Vaincre le trouble panique et l’agoraphobie

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