Tai Chi, l'énergie du quotidien - Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi

Joseph-Mathieu Christophe (Auteur)

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10,99€

Auteur : Joseph-Mathieu Christophe
Pagination : 128
EAN : 9782017336952
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Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.

VOUS APPRENDREZ À : Relâcher les tensions et apaiser le mental Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité
AU PROGRAMME : 30 séances pour maîtriser les bases Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse

Tai Chi, l'énergie du quotidien - Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi

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