Un monde sous dopamine - Retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané

Dans ce best-seller du New York Times, traduit en 32 langues, le Dr Anna Lembke décrypte le fonctionnement de la dopamine.Surnommée "la molécule du plaisir", la dopamine est impliquée dans la survenue de cet état agréable procuré par la satisfaction d'un besoin, d'un désir ou par l'accomplissement d'une activité gratifiante. Mais tout indique qu'elle participe aussi à un phénomène très déplaisant : l'addiction. Or nous vivons à une époque d'accès sans précédent à des stimuli riches en dopamine et à forte récompense : drogues, nourriture, actualités, shopping, jeux, SMS, sextos, Facebook, Instagram, YouTube, tweet. . . L'augmentation du nombre, de la variété et de la puissance est stupéfiante. Le smartphone est l'aiguille hypodermique des temps modernes, délivrant de la dopamine numérique 24h/24 et 7j/7. Nous sommes tous devenus vulnérables à la surconsommation compulsive. Dans cet ouvrage, le Dr Anna Lembke, psychiatre et auteure, explore les nouvelles découvertes scientifiques passionnantes qui expliquent pourquoi la poursuite incessante du plaisir mène à la douleur... et que faire à ce propos. Condensant les neurosciences complexes en métaphores faciles à comprendre, Lembke illustre comment garder la dopamine sous contrôle. Les expériences vécues de ses patients sont le fil conducteur de son récit. Leurs histoires fascinantes de souffrance et de rédemption donnent au lecteur les clés pour gérer son rapport à la dopamine et transformer sa vie.