Vieillir, c'est pas si pire ! Conseils d'un gériatre pour rester autonome et en forme

Planifier votre retraite dès la cinquantaine vous paraît normal ?
Vous préparer à profiter pleinement de l'âge d'or devrait l'être tout autant !

Les conseils et les stratégies du Dr Lemire vous aideront à comprendre quels gestes adopter pour vieillir en santé, et à jouer un rôle actif au quotidien pour y parvenir. Vous y apprendrez comment aborder cette nouvelle étape de votre vie avec confiance et agir dès maintenant pour relever concrètement les défis du vieillissement. Ce guide offre des outils pratiques pour renforcer votre pouvoir d'agir et anticiper les enjeux liés aux thèmes suivants :
- la mobilité
- la santé de la peau
- la nutrition
- les fonctions cognitives
- la communication
- les fonctions urinaires et intestinales
- le sommeil

À la fois guide pratique, outil de motivation accessible et manifeste de gériatrie sociale, cet ouvrage présente les conditions gagnantes du vieillissement en vous invitant à vous engager concrètement dans votre maintien en santé et en autonomie.

Parce que vieillir, ce n'est pas disparaître, c'est transformer sa manière de vivre.