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Astuces et conseils pour être soi-même... en mieux !
Si tu souhaites devenir acteur·rice de ton propre bien-être, mais ne sais pas forcément par où commencer, ce livre est fait pour toi !
Grâce à des tutos, des tips, des témoignages, les auteurs·rices t’aident à connaître ton corps grâce au yoga, gérer ton anxiété, vivre une sexualité épanouie, assumer tes besoins, tes envies et aussi ceux des autres. C’est le début de ton passage à l’action pour t'émanciper et affirmer tes valeurs sans culpabiliser et enfin vivre ta meilleure vie, celle qui te ressemble !
Hadeel Ameer / @hadeelwords est une créatrice de contenu et sophrologue qui souffre d’anxiété. Par son compte Instagram, elle aide sa génération à surmonter ses angoisses grâce à des témoignages, conseils, exercices, etc.
Maelle Marchadon est sexologue. Elle pratique la S*xologie bienveillante & inclusive, est s'engage pour une intimité décomplexée, consentie et joyeuse.
Camille Teste était journaliste spécialiste des questions de justice sociale avant de devenir professeure de yoga. Elle a notamment créé Mediafugees, un web magazine qui donne la parole aux personnes réfugiées. Depuis plusieurs années, elle organise des retraites pour enseigner un yoga en phase avec ses valeurs, plus politisé et féministe
