Von der Gewohnheit zum Erfolg

Über die Jahre haben wir uns alle verschiedene Gewohnheiten angeeignet.
Als Gewohnheit wird eine unter gleichartigen Bedingungen entwickelte Reaktionsweise bezeichnet, die durch Wiederholung „antrainiert“ wurde und bei gleichartigen Situationsbedingungen wie automatisch nach demselben Reaktionsschema ausgeführt wird, wenn sie nicht bewusst vermieden oder unterdrückt wird.
Eine Gewohnheit ist die regelmäßige Tendenz, etwas dass man ohne oder fast ohne nachzudenken tut. Mechanismen, die in unserem Unterbewusstsein verankert sind. Das nennt man Gewohnheit. Die Summe aller Gewohnheiten nennt man „Konditionierung“.
Unsere Gewohnheiten definieren uns, und sie sind sehr mächtig!
Ist Ihnen bewusst, dass Ihre Gewohnheiten Sie zu dem einzigartigen Menschen machen, der Sie sind?
Ob Sie heute frühstücken und das was Sie frühstücken, scheint nicht sonderlich relevant zu sein. Aber was Sie jeden Tag über Jahre hinweg frühstücken, wird entscheiden, ob Sie schlank oder fett, gesund oder krank sind.
Es scheint keine Rolle zu spielen, ob wir heute einen Apfel oder eine Tafel Schokolade essen; ob wir ein Buch lesen oder Fernsehen schauen, ob wir 10 € sparen oder das ganze Geld ausgeben.
Aber nach 10 Jahren ist ein großer Unterschied sichtbar.
Schokolade essen, viel Fernseher schauen und immer das ganze Geld ausgeben führen zu Fettleibigkeit, Oberflächlichkeit und Armut.
Obst essen, gute Bücher lesen und Sparsamkeit führen Sie zu besserer Gesundheit, mehr Wissen und Wohlstand.
Niemand erwartet, dass wir immer nur gute Entscheidungen treffen. Das ganze Leben ist jedoch die Summe aller unserer getroffenen Entscheidungen.
Ihre gelebten Gewohnheiten bestimmen, ob Sie 100 Jahre alt werden, oder schon mit Mitte 50 an einem Herzinfarkt sterben.

Sie können Ihr Leben durch das Ändern von Gewohnheiten verbessern, es ist einfacher als zunächst gedacht!
Das eigene Leben zu verbessern soll Spaß machen.
(Und außerdem haben Sie nur das Eine!)