Yoga anti-douleur spécial TMS

Hélène Jamesse (Auteur)

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Auteur : Hélène Jamesse
Collection livre : Famille / Santé
Langue du livre : Français
EAN : 9782017251057

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Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :

Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

Yoga anti-douleur spécial TMS

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Hélène Jamesse

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