Zénitude et double espresso (version Europe)

Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens… Au coeur de ce tumulte, comment peuton rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper
aux mails que l'on consulte vingt fois par heure? Comment
quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage dans
le présent? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous
fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce
à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations,
elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche
et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en
mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et
maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la
liberté intérieure.