Zéro stress : mode d'emploi - 40 jours pour vous détendre

Hélène Jamesse (Auteur), Valérie Leblanc (Illustrateur)

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Auteur : Hélène Jamesse
Collection livre : Famille / Santé
EAN : 9782017250845

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État : Neuf

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Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.

Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.

Zéro stress : mode d'emploi - 40 jours pour vous détendre

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Hélène Jamesse

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