REF : 9791095438298

Trois minutes à méditer

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de... Lire le descriptif

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Descriptif

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.
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Fiche technique

Titre :

Trois minutes à méditer

Auteur :

""

Editeur (Livre) :

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Date sortie / parution :
EAN commerce :

"9791095438298"

ISBN : 979-10-95438-29-8
Dimensions : 21.00x14.00x2.00
Poids (gr) : 376
Nombre de pages : 231
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REF : 9791095438298

Ce qu'en pensent nos clients

1 avis
5/5
Noté 5 Sur 5 By très bon choixLudique. Apprendre à méditer pour débutants et pour ceux qui veulent redécouvrir les bases de la méditation. 30 jours de méditations avec une explication, un exercice et une conclusion. Très bien fait. Je vous le conseille si vous connaissez aucun ouvrage sur le sujet.
Publié le: 11/07/17