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Le médecin britannique Edward Bach (1886-1936) est à l’origine du complément alimentaire connu sous le nom de « fleurs de Bach ». Installé à Mount Vernon, dans l’Oxfordshire en Angleterre, ce scientifique intéressé par les médecines douces se consacre à l’étude de la nature et de son rôle dans l’équilibre émotionnel des individus. Entre 1928 et 1935, il repère ainsi 38 fleurs pour leurs vertus curatives sur les états psychologiques.
Les 38 fleurs de Bach sont des fleurs d’arbres tel le marronnier blanc ou le châtaignier, ou des fleurs sauvages, comme l’Etoile de Bethlehem.
Ces fleurs sont réparties en 7 catégories répondant à un état émotionnel : peur, doute, manque d’intérêt, solitude, émotivité, tristesse et relationnel difficile. Chacune de ces catégories comprend des émotions plus détaillées. Par exemple, celle de la peur s’applique à la crainte, l’anxiété, la crise de nerf, la terreur ou encore la panique.
3 à 8 plantes différentes sont sélectionnées pour répondre à ces émotions négatives.
Pour découvrir en profondeur chaque fleur de Bach, vous trouverez sur votre librairie Cultura en ligne une sélection d’ouvrages richement documentés.
Pour préparer les flacons de fleurs de Bach, les fleurs sont d’abord cueillies à la main. Elles sont ensuite plongées dans de l’eau de source. Après quoi, les fleurs passent par un processus de solarisation ou bien d’ébullition. Une fois retirées de l’eau, celles-ci sont filtrées et mélangées dans du Brandy à 40%, servant de conservateur à cette teinture mère. Les teintures sont par la suite diluées avec de l’alcool de raison à 27%.
Vous aimeriez vous lancer dans les fleurs de Bach, mais vous ne savez pas par où commencer ? Afin de bien sélectionner les préparations dont vous avez besoin, il est nécessaire en premier lieu de travailler sur vos émotions. Une fois que vous pourrez poser un mot sur votre état émotionnel et sur vos humeurs, le plus gros du travail sera fait.
Vous pourrez ensuite vous reporter à nos sélections de fleurs de Bach en fonction des 7 catégories expliquées précédemment. Vous souffrez de solitude, d’hypersensibilité ou de préoccupation excessive ? Nos flacons de fleurs de Bach vous aideront à retrouver le chemin du bien-être.
Pour prendre confiance en soi, nous vous proposons par exemple les fleurs de Bach d’orme ou de mélèze. Pour apaiser des angoisses, dirigez-vous vers les fleurs de marronnier rouge, ou de mimule. Besoin de lâcher prise ? Optez pour les fleurs d’hêtres.
Si vous souhaitez approfondir davantage le sujet pour adapter ou créer vos propres synergies, reportez-vous aux livres sur les fleurs de Bach. Vous y trouverez des manuels pour comprendre les états émotionnels et les typologies des individus, des recettes spécifiques aux enfants ou pour les animaux de compagnie, et des encyclopédies illustrées.
Les fleurs de Bach sont disponibles sous forme d’élixirs floraux, soit de la plante seule, soit en synergie préparée afin de répondre à un besoin précis et complexe. L’élixir se présente sous forme de flacon de 20ml, doté d’une pipette à compte-gouttes. Un élixir floral peut également être décliné en pastilles à sucer, en comprimés, en spray, en cachet de vitamines et même en crème, afin de pouvoir être pris en toutes circonstances.
Le rescue est une synergie connue des fleurs de Bach, qui aide à surmonter les situations d’urgence, comme une grosse période de stress lors d’un examen ou d’une prise de parole. Le rescue est un mélange de 5 fleurs : étoile de Bethléem, cherry plum, clématite, impatiens et hélianthème.
Il n’existe pas de contre-indications pour la prise de fleurs de Bach, ni de risque de surdosage. Il faut cependant prendre en compte le fait qu’il y a dedans un infime pourcentage d’alcool.
Les fleurs de Bach se prennent par voie orale. La posologie est de 3 gouttes à diluer dans un verre d’eau, plusieurs fois par jour lorsqu’il s’agit de rééquilibrer les émotions de manière ponctuelle. Pour soigner un problème de fond, il est possible de faire une cure de fleurs de Bach en prenant 4 gouttes, 4 fois par jour dans une boisson, pendant au moins 3 semaines.
Avec les fleurs de Bach, laissez place à l’épanouissement personnel !
Les plantes médicinales, que ce soit en élixir floral, en huile essentielle ou en hydrolat, nous livrent leurs bienfaits thérapeutiques anti-stress, ou efficaces contre l’épuisement, le découragement, le mal-être ou encore le manque de confiance.
