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Antidotes tome 1 - la nouvelle science de la preparation mentale pour l'athlete moderne.

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La maîtrise technique et la puissance physique sont obsolètes si ton mental s'effondre sous la contrainte.ANTIDOTES rompt avec les approches traditionnelles de la psychologie du sport et de la préparation mentale. Oublie la motivation de surface. Cet ouvrage propose une approche systémique et opérationnelle de la performance mentale. Issu de 30 ans d'analyse terrain et développé par Benoît Zwick, cet ouvrage identifie précisément les "Poisons Mentaux" qui altèrent la performance (doutes structurels, inhibitions, parasitages émotionnels) pour y opposer des "Antidotes" ciblés.Ce Tome 1 pose les fondations non-négociables de la haute performance :la construction de l'Identité et la gestion de la pression.TU Y DÉCOUVRIRAS LES PROTOCOLES POUR :-Sécuriser la prise de décision en situation d'incertitude et d'enjeu élevé.-Neutraliser le syndrome de l'imposteur et asseoir une légitimité indiscutable.-Immuniser ta concentration contre les interférences sociales et la comparaison.-Rationaliser la peur de l'échec pour en faire un levier stratégique de progression.-Réguler les pics de stress grâce à des techniques de stabilisation immédiate.Ce livre n'est pas une lecture de loisir. C'est un manuel de travail. Il contient les outils concrets pour transformer ton mental en un système fiable, stable et performant.Expert en performance et fondateur de NEXOO, Benoît Zwick cumule 30 ans d'expérience sur le terrain. Il a développé une approche non-conventionnelle de la préparation mentale. Sa mission : fournir aux athlètesmodernes des protocoles concrets pour piloter leur propre mental.
 
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