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Accompagné par Arnaud Riou, figure de proue de la méditation occidentale, et les créations graphiques et poétiques de Marie Bretin, osez emprunter la voie de votre sagesse personnelle.
A la découverte de la méditation
: Arnaud Riou vous accompagne en douceur et pas-à-pas à la découverte d'une méditation accessible à tous, au jour le jour. Parce que la pleine conscience peut être vécue dans les plus quotidiennes des activités, il offre un parcours fait de tout petits pas vers votre calme intérieur.
Listographie, coloriages, écriture, méditations guidées
: chaque double-page plonge le lecteur dans un espace interactif qu'il est libre de s'approprier, de personnaliser, journal intime de sa plongée au cœur de soi.
Un univers poétique et inspirant
: aquarelles, collages, photographies... l'imagination de Marie Bretin fait de chaque double page un cocon apaisant, et suscite un émerveillement qui développe l'inspiration et la créativité.
Le joli détail : le signet,
où un mantra est imprimé sur une face, peut être découpé et transformé
en bracelet
, pour garder à chaque instant le calme près de soi.
Une bulle de sérénité pour faire chaque jour l'expérience de votre méditation.
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Je suis les chroniques d'Arnaud Riou sur YouTube et j'ai naturellement choisi son carnet de méditation pour débuter la méditation. Il est clair, aéré, coloré, ludique. On ne se sent pas assommé par trop d'informations, pas à pas on est guidé, et on peut prendre des notes. Ce carnet devient notre carnet.
