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Coups de cœur Cultura
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Vous n'avez pas du tout, mais alors pas du tout envie de sortir, et vous êtes en mode " flemme de tout, envie de rien " ? Vous trouverez dans ce guide sportif full cosy tous les conseils pour vous muscler sans lâcher votre plaid ! Sans pression et en douceur, avec une tasse de thé et des chaussettes douillettes, découvrez des enchaînements efficaces et accessibles pour :
renforcer vos
abdos
, vos épaules et vos bras ;
travailler le
gainage
et vous sculpter des
jambes
et un
booty
de rêve ;
pratiquer à
toute heure
de la journée, dans toutes les pièces de la maison.
Illustrations par @aeli.arte et @​djoinaa !
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J ai trouvé ce petit livre très ludique et très complet au niveau des exercices. Les exercices sont faciles à faire.
