Entrainement physique du sportif : 1088 exercices en circuit

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"Le circuit est une méthode d'entraînement dans laquelle le sportif réalise une série d'exercices, continue ou en alternant efforts et récupération.
Les circuits peuvent être conçus pour une préparation physique généralisée ou orientée, et peuvent être à dominante endurance, force, souplesse, vitesse, coordination, technique.
Les différents circuits d'entraînement physique proposés sont classés en quatre parties distinctes, en fonction :
- des parties du corps travaillées, - des qualités physiques recherchées, - des équipements et du matériel à disposition, - de la spécificité de chacun des principaux sports collectifs (football, volley-ball, hand-ball et basket-ball).
Ce manuel concret et exhaustif s'adresse aussi bien aux entraîneurs, éducateurs et préparateurs physiques de tous sports qu'aux sportifs eux-mêmes."

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