Foodfighting : comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle

Ingrid Lemmer (Auteur), Marie Buttitta (Auteur)

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Auteur : Ingrid Lemmer
EAN : 9782412073902

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Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle « Me retrouver seule face à mon assiette m'a entraînée à être seule face à moi-même. C'est mon identité entière qui a été transformée. J'ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l'amour pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. » Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d'avoir « craqué », Ingrid Lemmer a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et mené un long combat contre contre l'alimentation émotionnelle, qu'elle a appelé « food?ghting ».
S'appuyant sur son expérience et sur l'accompagnement de Marie Buttitta, docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour en?n faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d'amour.

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Veronique S.

Veronique S.

Ce client a acheté le produit le 16/01/2023

Interessant et de bonnes idées

Déposé le 14/03/2023

Interessant et de bonnes idées qui marchent bien quand je les applique.

Foodfighting : comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle

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Ingrid Lemmer, Marie Buttitta

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