Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces

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Auteur : Jacques Choque
Collection livre : Jouvence santé
EAN : 9782889538676

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Et si une simple chaise, cet objet anodin du quotidien, pouvait devenir le vecteur privilégié de votre forme ? Que vous ayez des difficultés de mobilité, que vous soyez en fauteuil roulant, que vous ayez une lombalgie aiguë, que vous soyez hospitalisé, ou tout simplement que vous ayez envie d'une remise en forme en douceur, ce livre est fait pour vous.
Vous prendrez autant plaisir à pratiquer des exercices de gym douce faciles et illustrés par des photographies , qu'à vous relaxer ensuite avec le yoga et la méditation. Le nombre de séries et les mouvements à effectuer sont détaillés pour chaque exercice, dans le but de faciliter l'entretien de votre corps au quotidien. Vous trouverez également des exercices de respiration et de concentration pour une expérience de remise en forme complète.

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Brigitte B.

Brigitte B.

Ce client a acheté le produit le 04/04/2025

Gym et yoga sur chaise

Déposé le 23/04/2025

TTB Très bien expliqué et images explicites

Julie W.

Julie W.

Ce client a acheté le produit le 11/01/2025

Très bon achat

Déposé le 31/01/2025

Je suis ravie de cet achat

Christine P.

Christine P.

Ce client a acheté le produit le 16/12/2024

Efficace ! A tester souvent

Déposé le 21/01/2025

Bien expliqué ! Et le plus, les photos

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