Hight Intensity Interval Training

Aurélien Broussal-Derval (Auteur), Stéphane Ganneau (Auteur)
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Avec près de 50 000 copies écoulées en 2 saisons à travers le monde, « La méthode Cross Training » revient logiquement dans une nouvelle édition encore plus intense.
Méthode référente pour l'entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L'Art du HIIT propose une analyse technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.
- Plus de 40 pages supplémentaires.
- De nouveaux protocoles d'échauffement.
- 20 illustrations inédites.
- Des nouveaux circuits.
- De nombreuses mises à jour.
- Un programme complet sur 15 semaines pour des résultats garantis.
- Des circuits clefs en main pour pratiquer le sport à haute intensité.
 
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