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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique (6e édition)

Name: Guide des mouvements de musculation : approche anatomique (6e édition)
Brand: Frédéric Delavier
Price: 27.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (3 reviews)

Frédéric Delavier (Auteur)

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Guide des mouvements de musculation : approche anatomique (6e édition)

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Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation qui se pratiquent en salle ou à la maison, regroupés par partie du corps.
Chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Variantes et points anatomiques importants sont également illustrés. Un schéma synthétique permet de visualiser immédiatement grâce à un code couleurs les groupes musculaires travaillés.
Chaque mouvement est décrit en quelques lignes qui apportent tous les renseignements pratiques nécessaires. Ainsi le débutant comme l'athlète confirmé peut construire ses séances d'entraînement.
Des pages thématiques traitent des principales blessures pouvant survenir en musculation et des adaptations à apporter à son entraînement afin de les éviter. D'autres se focalisent sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies. Ce regard fondamentalement novateur sur la musculation est la marque de fabrique de Frédéric Delavier et a fait le succès des précédentes éditions.
Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique des planches, ce livre, qui a reçu en France le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive, s'est imposé comme l'ouvrage de référence pour les sportifs, les étudiants et les enseignants en sport, en kinésithérapie, en physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

avis des clients (3)

5.0 / 5

Cultura s'engage sur la qualité des avis produit

Clément D.

Ce client a acheté le produit le 23/04/2026

Très bien

Déposé le 23/05/2026

Excellent livre

Raymond M.

Ce client a acheté le produit le 30/03/2023

Entraînements

Déposé le 18/04/2023

Le livre qui remplace l'ancien de plusieurs décennies. Livre très complet dans ses explications et correction du mouvement

Paul C.

Ce client a acheté le produit le 30/10/2022

Parfait un livre à posséder

Déposé le 19/11/2022

Une référence dans le domaine

coup de cœur (1)

Lilâ

Cultura Geispolsheim

Un condensé de toutes les méthodes Delavier

Chaque tome des méthodes Delavier s'attache à un angle précis de la pratique de la musculation. Si vous devez n'en choisir qu'un, portez votre choix sur ce dernier, qui résume parfaitement le contenu de tous les autres. C'est donc l'ouvrage idéal pour parfaire ses connaissances et progresser. Les exercices, classés par groupes musculaires, sont simples à comprendre grâce à de très belles illustrations et des explications claires. Les focus anatomiques, pertinents, vous permettront de mieux comprendre pourquoi certains exercices sont mieux pour vous que d'autres. Et, enfin, vous trouverez également des passages vous présentant les risques liés à certains mouvements, et les moyens de vous en prémunir.

coup de cœur

Lilâ

Cultura Geispolsheim

Un condensé de toutes les méthodes Delavier