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Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un "test diagnostique" et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.
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Un livre interressant si l'on s'intéresse à la psychologie en profondeur. Dommage que la police d'écriture soit si petite.
Ouvrage très simple à comprendre avec des exemples concrets. Il donne aussi des outils pour améliorer les choses et des exemples de situations qui donnent espoir.
C’est un livre concernant le travail sur soi que tout le monde devrait lire afin de changer nos shémas de vie qui nous sont destructeurs et nous empêchent de nous épanouir en sachant que très peu de personnes oseront le faire en choisissant la faclilité ! Il est conseillé de se faire guider par un thérapeute car certains shemas font de la résistance. Il est important de se connaître pour mieux réaliser notre vie.
