L'Échauffement - Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

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L'Échauffement - Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

Pagination : 156
EAN : 9782492430039
Protection numérique : Adobe DRM
Langue du livre : Français

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Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos

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