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LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT
Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.
Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.
En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !
Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez :
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Livre trÚs instructif. La premiÚre partie est un peu redondante mais intéressante. La partie pratique dans laquelle les exercices sont expliqués est bien faite, je fais le programme 1 depuis un mois 3 fois par semaine et c'est trÚs satisfaisant. Mes douleurs aux cervicales et dans les trapÚzes s'atténuent. A conseiller. Cela étant, je ne pense pas que les exercices puissent être réalisés au delà de 80 ans ou plus, enfin tout dépend de la mobilité de chacun...
Le livre donne des explications claires sur la méthode et les exercices sont trÚs bien présentés. Facilité d'exécution
tout le monde a mal au dos et les exercices proposés sont efficaces , ce qui est rare promesse tenue enfin
