La marche rapide - power walking - forme et minceur en douceur

Margit Rüdiger (Auteur)

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L'époque des entraînement intensifs est révolue.
Le jogging est dépassé. Doux, mais efficace, telle est la nouvelle devise ! La marche rapide est accessible à tous : enrobés, minces, sportifs ou paresseux. La marche rapide ménage les articulations et les ligaments, fait fondre les kilos et donne du plaisir, tout simplement ! Important : bonne technique, vitesse idéale, pouls optimal. A chacun son programme initiation, minceur, anti-stress, forme.

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Margit Rüdiger

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