La méthode française : S'entraîner à la cool

Antoine Martinez (Auteur), Laurent Mareschal (Auteur), Sébastien Offner (Auteur)

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Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool.

La Méthode française, c'est :
un concept d'entraînement qui associe bien-vivre
et bien-s'entraîner ;
un entraînement personnalisé sur 12 semaines ;
60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.
Préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool !

Volume 1 La méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner !

Volume 2 L'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs !

Volume 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !

La méthode française : S'entraîner à la cool

La méthode française : S'entraîner à la cool

Sébastien Offner, Laurent Mareschal

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