La méthode T.R.E. pour se remettre d'un stress extrême

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La méthode T.R.E. pour se remettre d'un stress extrême

Auteur : David Berceli
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LE TREMBLEMENT COMME MECANISME DE GUÉRISON :
- La technique T.R.E (Tension and Trauma Releasing Exercices...) est une méthode corps-esprit qui permet de récupérer émotionnellement et physiquement après un stress intense.
- Concrètement, il s'agit d'exercices de détente musculaire profonde qui consistent à provoquer des secousses neuromusculaires volontaires (ces secousses prennent naissance au niveau du muscle psoas ; elles se répercutent le long de la colonne vertébrale et libèrent les tensions du sacrum au crâne).
- Le tremblement recherché est un mécanisme naturel de guérison chez tous les mammifères. Ce tremblement naturel survient normalement immédiatement après un événement traumatique. Il a été inhibé dans notre société où trembler est supposé être un signe de faiblesse. Le corps reste ainsi bloqué en mode "alerte danger" avec toutes les conséquences psychosomatiques que cela peut entraîner.
- En induisant artificiellement le tremblement qui n'a pas eu lieu au moment idoine (c'est-à-dire juste après un événement traumatique), les exercices T.R.E permettent au corps de se libérer a posteriori des tensions chroniques et profondes issues du trauma.

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