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Un guide didactique et pratique pour comprendre et pratiquer la sophrologie au quotidien avec des exercices !
Ce livre vous invite à vous reconnecter à vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien. Vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie durable avec vous-même.
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