Le petit guide de la pleine conscience - 10 minutes par jour pour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent

Patrizia Collard (Auteur)

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Auteur : Patrizia Collard
Collection livre : Le petit guide
Langue du livre : Français
EAN : 9782849334089

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La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d?accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu?il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.

Ce petit guide tout en couleur et superbement illustré vous ouvrira la voie d?une vie plus consciente.

Le petit guide de la pleine conscience - 10 minutes par jour pour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent

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Patrizia Collard

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