Le sport : je me lance !

Oui, on peut commencer ou reprendre le sport à tous les âges et quel que soit son niveau !

Accompagné(e) par le Dr Jean-Marc Sène, lancez-vous et retrouvez l'envie de bouger !

Trouvez dans ce livre toutes les réponses à vos questions :
- Quels bienfaits attendre de l'activité physique ?
- Comment me motiver ?
- Comment trouver mon rythme ?
- Comment le sport prévient-il de nombreuses maladies ?
- Comment soigne-t-il ?
- Par où commencer ?

Découvrez de nombreuses astuces, un cahier d'accompagnement pour faire le point et suivre son évolution, des exercices simples et ludiques pour bouger autrement.

Ça y est, le sport, je me lance !