Le yoga des éléments

Florence Dugowson (Auteur), Ivan Gomez Montero (Illustrateur)

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Le yoga des éléments

Auteur : Florence Dugowson
EAN : 9791097160104

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Avec plus de 220 postures de yoga illustrées, afin que chaque lecteur quelque soit son niveau puisse choisir ce qui lui convient pour trouver cette harmonie intérieure.

Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! C'est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l'idée de ce livre.

La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther.

Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence.

Un chapitre est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d'être accessibles à tous :

Un échauffement Une séquence de respiration (Pranayama) Une séquence dynamique Une séquence de méditation Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther...

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jacqueline G.

jacqueline G.

Ce client a acheté le produit le 27/03/2019

Excellente 1ere approche.

Déposé le

Un bon survol global. Assez complet. Cet ouvrage pose les bases. On vient y piocher ce dont on a besoin.

Le yoga des éléments

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Florence Dugowson

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