Les 100 règles d'or d'une ex-grosse

VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation  ? VOUS êtes super motivée, mais vous n’en êtes pas à votre premier régime… 
VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance  ! 
VOUS avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder… 
Alors cet ouvrage est fait pour VOUS.

En s’appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre  :
• ses règles «  testées et approuvées  » pour maigrir à votre rythme, atteindre votre poids de forme et vous maintenir  ; 
• ses trucs et astuces de pro du régime pour rester motivée, faire face aux difficultés et garder le cap  !

Anna Austruy, auteure notamment du best-seller  Le journal d'une ex-grosse  , a publié chez Larousse d’autres ouvrages à succès liés à l’amincissement. Cette coach certifiée, qui a perdu 35 kilos sans jamais les reprendre, aime transmettre les secrets de sa réussite  avec humour et bienveillance.