Les automassages au rouleau

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Les automassages au rouleau
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  • Auteur : Steve Barett
  • Langue du livre : Français
  • EAN : 9782951718944

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descriptif du fournisseur
Premier livre en français dédiés aux automassages aux rouleaux de mousse.

- Conseils pratiques, exercices et programmes sur mesure.

- La théorie qui sous-tend les automassages.

- Trouver le bon mouvement au bon moment.

- Renforcer les chaînes musculaires en profondeur.

- Travailler les bons muscles sans douleur.

- 49 exercices d'automassages au rouleau pour l'ensemble du système myo-fascial et comprenant les exercices à éviter.

- 8 programme de moins de 15 minutes.


Clair, concis et sans jargon, cet ouvrage fourmille d'informations pratiques. Que vous souhaitiez l'emporter dans votre sac de sport ou l'utiliser à la maison, ce manuel est conçu aussi bien pour les amateurs que pour les professionnels.
 
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