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Coups de cœur Cultura
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Des exercices à tirer au sort ou des routines à composer vous-même pour bouger de 10 à 30 minutes par jour, où que vous soyez !
45 CARTES D’EXERCICES AVEC :
- 5 CARTES « RÉPÉTITION »
- 5 CARTES « SÉRIE »
- 5 CARTES « SURPRISE » POUR PIMENTER LE JEU
1 LIVRET EXPLICATIF avec les règles du jeu et 12 programmes spécifiques (Renforcement du dos, Échauffement, Pause déj’ active, Mieux dormir…)
Marie Bongars est kinésithérapeute pour les équipes de France de Judo.
