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Coups de cœur Cultura
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La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !
Des rituels pour :
Gérer ses émotions :
antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise...
Dénouer les tensions
et se relaxer
Booster son humeur
et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...
