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Coups de cœur Cultura
Tous les passeurs de culture peuvent partager leurs découvertes !
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Après le succès du
Cahier ventre plat
, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des
objectifs atteignables
pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour
venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur
et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques
faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite
avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette
: tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !
