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Mon cahier 100 rituels Sophro

Pauline Valdairon (Auteur), Sophie Ruffieux (Dessinateur), Alice Wietzel (Dessinateur), Isabelle Maroger (Dessinateur)

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Auteur : Pauline Valdairon
EAN : 9782263197550
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date de sortie le 03/09/26

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100 rituels de sophrologie pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! La sophro, c'est LA méthode antistress et bien-être ! Grâce à l'association de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la méditation, la sophro agit sur le corps, l'humeur et la psychologie pour apporter un maximum de bien-être et de sérénité !Des rituels pour :Gérer ses émotions : antistress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), lâcher prise...Dénouer les tensions et se relaxerBooster son humeur et son état d'esprit : positivité, confiance en soi, estime de soi...

Mon cahier 100 rituels Sophro

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Pauline Valdairon

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