Mon petit coffret de sophrologie

Gaëlle Piton (Auteur), Morgane Carlier (Illustrateur)

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Mon petit coffret de sophrologie

Auteur : Gaëlle Piton
Langue du livre : Français
EAN : 9782702927267

Vendu et expédié par : Cultura

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Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :

- Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
- Famille violette : Les exercices de sophrologie " classique " : respiration, relâchement musculaire et visualisation.
- Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.
- Famille jaune : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.

Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.

Mon petit coffret de sophrologie

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Gaëlle Piton

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