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Mon programme coaching sans dégâts ! - 200 exercices à faire à la maison - renforcement, gainage, stretching

Bernadette De Gasquet (Auteur)
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Mon programme coaching sans dégâts ! - 200 exercices à faire à la maison - renforcement, gainage, stretching
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  • Auteur : Bernadette Gasquet
  • Collection livre : Santé - Développement Personnel
  • EAN : 9782501144216

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descriptif du fournisseur
Bernadette de Gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. Le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. L'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun.

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André B.
André B.
Ce client a acheté le produit le 09/10/2024
conseils, disponibilité et rapidité de livraison
Déposé le 12/11/2024

conseils, disponibilité et rapidité de livraison

Josyane L.
Josyane L.
Ce client a acheté le produit le 17/06/2024
Cette lecture est déjà un bon début.
Déposé le 29/07/2024

Il correspond à ce que j'en attendait, précis, la mise en pratique reste à faire.

Chantal T.
Chantal T.
Ce client a acheté le produit le 22/07/2020
simple et facile, exercices accessible à tous
Déposé le 23/08/2020

simple et facile, exercices accessible à tous

 
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