Oser la confiance - Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie

Sarah Jane Arnold (Auteur)

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Auteur : Sarah Jane Arnold
Pagination : 128
EAN : 9782017362494
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Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique
Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien.

Dans ce livre, découvrez comment :
• Surmonter l’anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l’imposteur;
• Transformer la critique intérieure en autocompassion;
• Vivre en accord avec vos valeurs;
• Affirmer vos besoins sans culpabilité. Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.

Oser la confiance - Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie

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