Pilates Übungen - Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle

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Pilates Übungen - Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle

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Mit diesem Lehrbuch können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in die Übungen, sowie Informationen zur Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Grundwissen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Mein Motte lautet: Du hast nur einen Körper - also kümmere dich noch heute um ihn!

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