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La meilleure santé globale possible, à la portée de tous !
Véritable " guide de survie ", cet ouvrage propose six programmes audacieux en lien avec les afflictions chroniques de notre époque : maux de tête, maladies cardiovasculaires, stress et anxiété, maladie d'Alzheimer, arthrite et obésité. Le kinésithérapeute Denis Fortier présente des séries d'exercices pour prévenir et traiter ces différents problèmes de santé. En guise de récapitulatif, il offre aussi son " antiprogramme", qui souligne l'importance du sommeil et de l'exposition à la lumière de jour.
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Les chapitres sont clairs. Les explications médicales sont accessibles. A chaque fin de chapitre, un petit résumé permet de mémoriser les informations lues. Les exercices proposés fin des chapitres accompagnés d'un QRCode pour accéder aux vidéos sont déclinés sous plusieurs variantes. Je recommande ce livre à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé.
