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  • Auteur : Swami Saradananda
  • Pagination : 224
  • EAN : 9782036007024
  • Protection numérique : Adobe DRM
  • Langue du livre : Français

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description

descriptif du fournisseur
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
 
Vous y découvrirez comment  :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
 
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
 
Postures et techniques du yoga

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Swami Saradananda

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