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ANDREW D. HUBERMAN, LE PHÉNOMÈNE INTERNATIONAL DANS LES DOMAINES DE LA SANTÉ ET DES NEUROSCIENCES
Comment notre corps influence-t-il notre cerveau ? La méthode révolutionnaire pour transformer votre vie.
Il est faux de croire que nous pouvons nous remettre d’un stress extrême ou d’une dépression en modifiant uniquement notre état d’esprit. L’esprit n’est qu’une partie du corps, reliée au reste par une technologie complexe : le système nerveux. Grâce à plus de 20 ans de recherches, Andrew D. Huberman nous livre une feuille de route claire pour améliorer nos fonctions cérébrales, notre santé, notre humeur et notre énergie, mais aussi pour « recâbler » notre système nerveux afin d’apprendre de nouvelles compétences. Des protocoles personnalisables et adaptables, qui vont transformer votre vie.
Andrew D. Huberman est neuroscientifique et professeur agrégé à la faculté de médecine de Stanford, spécialisé dans les fonctions cérébrales et le développement d’outils pour atténuer le stress et être plus performant. Il est le créateur du podcast. « Huberman Lab », le podcast santé le plus écouté au monde : 2 millions d’auditeurs par épisode, 6 millions d’abonnés sur YouTube, 7 millions d’abonnés sur Instagram.
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