Puro movimiento

Izaskun San Aniceto (Auteur)

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El libro se divide en tres apartados. En el primero se introducen las bases teóricas, con un breve análisis de la locomoción humana y de las posibles limitaciones y patologías que afectan a ésta.

En el segundo apartado se presentan ejercicios y secuencias funcionales para desarrollar la movilidad de tus articulaciones principales y así mejorar tanto la salud como la eficiencia de las mismas.

En el tercer y último apartado, se detallan estiramientos sencillos que aumentarán la elasticidad de tus músculos y te ayudarán a ganar amplitud de movimiento y prevenir diferentes dolencias y lesiones.

«PURO MOVIMIENTO» es una herramienta que te enseñará a moverte con destreza y te motivará a incrementar tu actividad diaria, aumentando así tu calidad de vida y bienestar.

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